손목닥터9988은 서울시민이 99세까지 88(팔팔)하게 건강을 지키도록 돕는 스마트 헬스케어 플랫폼입니다. 스마트워치(워치)와 연동해 걸음 수, 심박수, 수면 자료를 실시간으로 수집하고, 매일·매주·매월 ‘걷기’ 챌린지에 참여하면 포인트를 적립할 수 있습니다. 적립된 포인트는 서울페이를 통해 현금처럼 사용 가능하며, 따릉이 이용권 구매, 편의점·병원·영화관 결제 등 다양한 방식으로 응용되어 실질적 혜택을 제공합니다.
이 글에서는 워치 연동부터 걷기 챌린지 참여, 포인트 적립 및 서울페이 사용처까지 핵심 기능을 상세하게 안내합니다. 또한 데이터 기반으로 건강 습관을 지속하는 요령과 포인트로 누릴 수 있는 다양한 보상 활용법, 자주 묻는 질문 FAQ까지 한 번에 확인할 수 있도록 구성했습니다. 오늘부터 손목닥터9988과 함께 보다 건강한 일상을 시작해 보세요!
프로그램 개요 및 워치 연동 방법
손목닥터9988은 2021년 서울시 보건소에서 시작한 ‘서울형 스마트 헬스케어’ 사업의 핵심 서비스입니다. 99세까지 건강히 사는 것을 목표로, 누구나 무료로 설치해 활용할 수 있습니다. 앱 설치 후 최초 실행 시 간단한 개인정보 입력과 건강 목표 설정만 하면 준비 완료입니다. 워치 연동을 위해서는 앱 내 설정 > 기기 연동 > 스마트워치 항목을 선택하고, 지원 기기 목록에서 본인의 워치를 찾아 페어링하면 됩니다.
연동이 완료되면 워치가 측정한 걸음 수, 심박수, 수면 데이터를 앱이 자동으로 동기화하며, 건강 대시보드에 그래프로 표시됩니다. 워치 연동으로 생체 데이터의 정확도가 대폭 향상되어, 단순 걸음 수 측정보다 더 세밀한 활동량 분석이 가능합니다. 특히 운동 강도, 수면 깊이, 휴식 패턴 등을 종합한 ‘일일 건강 점수’를 제공해 자신의 컨디션을 직관적으로 파악할 수 있습니다.
걷기 챌린지 참여와 포인트 적립
앱의 핵심 기능 중 하나인 ‘걷기 챌린지’는 매일 일정 보폭을 목표로 건강 습관을 형성하도록 돕습니다. 기본 목표인 8,000보(70세 이상은 5,000보) 달성 시 200포인트가 적립되며, 주간·월간 누적 참여 시 추가 보너스 포인트도 지급됩니다. 걸음 수는 워치와 스마트폰 내장 센서를 모두 활용해 이중 확인하며, 목표 달성 알림과 축하 메시지가 동기 부여를 지속시켜 줍니다.
걷기 챌린지 히스토리에서는 일별·주별·월별 트렌드를 확인할 수 있어, 어느 시간대에 걷기가 활발했는지, 어느 요일에 실천이 잘되었는지를 데이터로 파악할 수 있습니다. 자신만의 ‘걷기 루틴’을 만들기 위해 출퇴근 길, 점심 시간, 저녁 산책 등 라이프스타일에 맞춘 목표 설정이 가능합니다. 이렇게 구축한 루틴은 포인트 보상과 결합되어 건강과 실질적 혜택을 동시에 누리게 합니다.
포인트 확인 및 서울페이 연동 방법
적립된 포인트는 앱 내 내 포인트 > 포인트 현황 메뉴에서 실시간으로 조회할 수 있습니다. 포인트는 1포인트＝1원으로 환산되어 누적 한도인 100,000포인트까지 적립 가능하며, 유효 기간은 적립일로부터 1년입니다. 포인트를 현금처럼 사용하기 위해서는 서울페이 연동이 필요합니다. 앱 설정 메뉴에서 서울페이 연동을 클릭하고, 간단한 본인 인증 절차를 거치면 서울페이 지갑에 자동 충전됩니다.
서울페이는 따릉이 이용권 구매, 편의점·커피 전문점 결제, 병원 진료비 납부, 영화관 할인 등 1,200여 개 제휴처에서 사용 가능합니다. 결제 시 QR코드를 스캔하거나 결제 바코드를 제시하면 포인트가 차감되어 즉시 할인이 적용됩니다. 월별 사용 내역과 할인 혜택을 서울페이 앱*에서 투명하게 관리할 수 있으므로, 경제적 이점도 놓치지 마세요.
건강 관리 꿀팁 및 부가 기능
걷기 외에도 손목닥터9988은 식단 기록, 수분 섭취 알림, 수면 패턴 분석, 건강 일기 기능을 제공합니다. 매일 섭취한 음식 사진을 업로드하고 칼로리·영양소를 기록하면 식습관을 시각적으로 점검할 수 있습니다. 수분 섭취 알림은 1시간 단위로 물 마실 시간을 알려 주어, 바쁜 일상에서도 충분한 수분 보충을 돕습니다.
또한 매월 제공되는 건강 퀴즈를 풀면 추가 포인트를 지급하며, 서울시 보건소에서 실시한 대사증후군 검사 결과를 연동하면 혈당·혈압·체성분 수치에 따른 위험 알림과 맞춤형 운동·식단 관리법을 제안받을 수 있습니다. 건강 일기 기능을 통해 기분·스트레스·통증 기록도 가능해, 종합적인 건강 데이터가 한 곳에 모입니다. 이 모든 기능은 워치로 측정한 생체 데이터와 연동되어, 더욱 정확하고 과학적인 건강 관리를 지원합니다.